Saiba por que engasgar com a saliva ocorre e como lidar com esse incômodo reflexo natural do corpo ao tossir ou engolir.
Por que acontece
Engasgar com a saliva é algo que pode acontecer com qualquer pessoa em algum momento de suas vidas. Geralmente, engasgar ocorre quando um objeto estranho obstrui a passagem de ar na garganta, levando a uma sensação de sufocamento. No entanto, quando o engasgo ocorre com a própria saliva, isso desperta dúvidas e preocupações nas pessoas, pois elas não esperam que algo tão comum possa causar esse tipo de problema. Mas por que isso acontece?
Diversos fatores podem levar ao engasgamento com a saliva. Um deles é a chamada “disfagia”, uma dificuldade em engolir. Essa condição pode ser causada por uma série de razões, como debilidade nos músculos da garganta, refluxo ácido, lesões ou inflamações nas vias respiratórias ou até mesmo problemas neurológicos. Além disso, algumas pessoas têm naturalmente uma produção excessiva de saliva, o que aumenta as chances de engasgar.
É importante ressaltar que o engasgamento com saliva também pode ocorrer durante o sono, principalmente em pessoas que sofrem com ronco ou apneia do sono. Isso acontece porque o fluxo de saliva é prejudicado quando a pessoa está deitada na horizontal, e a acumulação de saliva na garganta pode levar ao engasgamento.
O que fazer
Engasgar com a saliva pode ser um momento assustador, mas é importante manter a calma para tomar as medidas corretas. Aqui estão algumas dicas sobre o que fazer caso isso aconteça:
1. Respire fundo: Quando você perceber que está engasgando, inspire profundamente pelo nariz. Isso pode ajudar a acalmar os músculos e facilitar a passagem da saliva.
2. Tussa: A tosse é um reflexo natural de nosso corpo para desobstruir as vias respiratórias. Tente tossir de forma vigorosa, mas cuidado para não forçar demais e causar lesões.
3. Beba água ou líquidos: Engolir pequenos goles de água ou qualquer outro líquido pode ajudar a empurrar a saliva para baixo e desfazer o engasgamento.
4. Incline-se para frente: Curvar-se para a frente pode ajudar a gravidade a trabalhar a seu favor, ajudando a saliva a descer mais facilmente.
5. Procure assistência médica: Caso o engasgamento persista e você não consiga resolver o problema sozinho, é fundamental buscar ajuda médica. Um profissional de saúde poderá avaliar a situação e oferecer o tratamento adequado, caso necessário.
Como evitar ficar engasgado
Prevenir é sempre melhor do que remediar, e existem algumas medidas que podem ser adotadas para evitar ficar engasgado com a saliva. Aqui estão algumas dicas úteis:
1. Mastigue bem os alimentos: Comer devagar e mastigar bem os alimentos ajuda a evitar que pedaços grandes ou mal mastigados desçam pela garganta de forma equivocada.
2. Faça refeições menores e mais frequentes: Fazer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia pode ajudar a reduzir o risco de engasgar, especialmente se você costuma comer rapidamente.
3. Evite deitar imediatamente após as refeições: Esperar pelo menos duas horas após as refeições antes de deitar pode ajudar a reduzir o refluxo ácido e a chance de engasgamento com saliva durante o sono.
4. Mantenha-se hidratado: Beber água regularmente ajuda a manter sua saliva fluindo normalmente e pode reduzir as chances de engasgar.
5. Mantenha uma boa postura: Manter-se em uma postura ereta durante as refeições pode ajudar na deglutição e evitar o engasgamento.
Em resumo, engasgar com a saliva pode ocorrer por uma variedade de fatores, incluindo disfagia, refluxo ácido e produção excessiva de saliva. Caso isso aconteça, é importante manter a calma e agir rapidamente, respirando fundo, tossindo, bebendo líquidos e inclinando-se para frente. No entanto, para evitar ficar engasgado, é fundamental mastigar bem os alimentos, fazer refeições menores e mais frequentes, evitar deitar imediatamente após as refeições, manter-se hidratado e manter uma boa postura durante as refeições. Seguindo essas dicas simples, é possível reduzir significativamente o risco de engasgar com a própria saliva.
Este conteúdo não deve ser usado como consulta médica. Para melhor tratamento, faça uma consulta com um médico.
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