5 receitas de suchá de hibisco para emagrecer

Delicie-se com 5 deliciosas receitas de suchá de hibisco para emagrecer: limão e hibisco, gengibre e hibisco, abacaxi e hibisco, maçã e hibisco e hibisco com frutas vermelhas.

1. Suchá de hibisco com maracujá

O hibisco é uma planta que possui propriedades diuréticas e acelera o metabolismo, o que o torna uma excelente opção para quem busca emagrecer. Além disso, seu sabor ácido e adstringente combina perfeitamente com o maracujá, criando uma combinação deliciosa e refrescante. Confira abaixo a receita do suchá de hibisco com maracujá:

Ingredientes:
– 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
– Polpa de 1 maracujá
– 1 xícara de água
– Gelo a gosto
– Adoçante ou mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:
1. Em uma panela, coloque as flores de hibisco em água fervente e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Coe o líquido e reserve.
2. No liquidificador, bata a polpa do maracujá com o chá de hibisco reservado.
3. Adicione gelo e bata novamente até obter uma mistura homogênea.
4. Se desejar, adicione adoçante ou mel para adoçar o suchá.
5. Sirva gelado.

2. Suchá de hibisco com maçã

A maçã é uma fruta rica em fibras e antioxidantes, que auxiliam no processo de emagrecimento. Ao combiná-la com o hibisco, obtemos uma bebida nutritiva e saborosa, ideal para ser consumida como lanche da tarde. Aprenda a fazer o suchá de hibisco com maçã:

Ingredientes:
– 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
– 1 maçã cortada em cubos
– 1 xícara de água
– Gelo a gosto
– Suco de 1 limão
– Adoçante ou mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:
1. Em uma panela, coloque as flores de hibisco em água fervente e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Coe o líquido e reserve.
2. No liquidificador, bata a maçã, o suco de limão e o chá de hibisco reservado.
3. Adicione gelo e bata novamente até obter uma mistura homogênea.
4. Se desejar, adicione adoçante ou mel para adoçar o suchá.
5. Sirva gelado.

3. Suchá de hibisco com abacaxi

O abacaxi é uma fruta que contém bromelina, uma enzima que auxilia na digestão e ajuda a queimar gorduras. Aliado ao poder emagrecedor do hibisco, temos uma bebida refrescante e que contribui para a perda de peso. Veja como preparar o suchá de hibisco com abacaxi:

Ingredientes:
– 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
– 1 fatia de abacaxi cortada em cubos
– 1 xícara de água
– Gelo a gosto
– Hortelã a gosto
– Adoçante ou mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:
1. Em uma panela, coloque as flores de hibisco em água fervente e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Coe o líquido e reserve.
2. No liquidificador, bata o abacaxi, a hortelã e o chá de hibisco reservado.
3. Adicione gelo e bata novamente até obter uma mistura homogênea.
4. Se desejar, adicione adoçante ou mel para adoçar o suchá.
5. Sirva gelado.

4. Suchá de hibisco com morango

Os morangos possuem baixo teor calórico e são ricos em vitamina C e antioxidantes, o que faz deles um excelente ingrediente para ser combinado com o hibisco. Aprenda a fazer o suchá de hibisco com morango e desfrute de uma bebida saborosa e benéfica para o emagrecimento:

Ingredientes:
– 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
– 5 morangos
– 1 xícara de água
– Gelo a gosto
– Suco de 1 limão
– Adoçante ou mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:
1. Em uma panela, coloque as flores de hibisco em água fervente e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Coe o líquido e reserve.
2. No liquidificador, bata os morangos, o suco de limão e o chá de hibisco reservado.
3. Adicione gelo e bata novamente até obter uma mistura homogênea.
4. Se desejar, adicione adoçante ou mel para adoçar o suchá.
5. Sirva gelado.

5. Suchá de hibisco com couve

A couve é rica em fibras, vitaminas e minerais e possui poucas calorias, sendo uma excelente aliada no processo de emagrecimento. Ao unir seus benefícios aos do hibisco, temos uma bebida detox poderosa. Confira a receita do suchá de hibisco com couve:

Ingredientes:
– 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
– 2 folhas de couve
– 1 xícara de água
– Gelo a gosto
– Suco de 1 limão
– Adoçante ou mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:
1. Em uma panela, coloque as flores de hibisco em água fervente e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Coe o líquido e reserve.
2. No liquidificador, bata a couve, o suco de limão e o chá de hibisco reservado.
3. Adicione gelo e bata novamente até obter uma mistura homogênea.
4. Se desejar, adicione adoçante ou mel para adoçar o suchá.
5. Sirva gelado.

Agora que você conhece cinco deliciosas receitas de suchá de hibisco para emagrecer, não deixe de adicioná-las ao seu cardápio. Além de refrescantes, essas bebidas trazem diversos benefícios para a sua saúde e podem te ajudar a alcançar os seus objetivos de perda de peso. Experimente e desfrute de todas as propriedades do hibisco em combinação com outros ingredientes saborosos.

Este conteúdo não deve ser usado como consulta médica. Para melhor tratamento, faça uma consulta com um médico.